ブログ

ブログ

ブログ

2017/09/06 呼吸をコントロールする

健美操のレッスンでは、いろいろな呼吸法を行ないます。   「調息」  息をコントロールすることで 横隔膜を鍛え…

2017/09/05 秋は、呼吸から姿勢を整える

これから、1日1日と 秋が深まる季節になっていきます。   秋は五行論では 「金」です。 鉱物ですが、熱で溶か…

2017/09/04 ナローイング 釣り上の姿勢

最近の ピラティスレッスンでウォーミングアップに 取り入れている 「ナローイング   釣り上げの姿勢」 これは…

2017/09/03 身体は賢いのです。

秋空になり、身体も秋モードになって来ます。 夏は体の熱を放出出来るよう  胸はクーラー的役割りをしてくれてまし…

2017/09/02 クライミングシューズ(*´꒳`*)

先日  クライミングシューズ   購入しました。 と言っても、新品では無く、中古を 格安で わけていただきまし…

2017/09/01 アナトミートレイン

二足歩行の 人間にとって 直接地面に触れる 足裏は とっても 大切です。 健美操 でも ピラティスでも 必ず …

2017/08/31 病気は患者が治すもの

最近 出た本を予約していて 届きました。     この本は、以前 ブログでも紹介していた「…

2017/08/30 健美操 で軽くなる身体

毎週  水曜日は小倉と戸畑で 健美操レッスン 午前中の レッスン始まる前に  ある会員さんが 「肩凝りかなぁ〜…

2017/08/29 100日チャレンジは(*⁰▿⁰*)

無事 「ピンク呼吸法」100日チャレンジ 終了いたしました。  写真ではその変化が 微妙ですが、実際には 1ミ…

2017/08/28 カクテルパーティ…「ピンク呼吸法」100日目

祝  100日  達成  ってことで…     乾杯     大人なの 時間… …

北九州の整体Kumiko-fitnessのハートフルボディメソッド。

現代人は、日々あらゆる有害物質の中で生きています。
原因不明のアレルギーや脳梗塞や心臓疾患などの習慣病も世の中から絶えることがありません。
不快な症状はあなたのカラダをこれ以上、不健康にさせないための、カラダからの必死な悲鳴です。
それを決して、無視しないでください。
そうして振り返り、反省し、体をいたわることが、私たちにもっとも必要なことではないでしょうか。
悪い習慣を断捨離して、良い習慣をインプットしましよう。
北九州の整体Kumiko-fitnessでは、ハートフルボディメソッドでその お手伝いをいたします。
自然体で健康に生きていくために、自分の体を自分でケアしていきましょう。

TOP