ブログ

ブログ

ブログ

2017/12/10 「衛氣」を高めて冬を乗り切る・・セルフケア整体北九州

「衛氣」とは中医学でいう 体を守る「氣」の働きのことです。この力が弱いと、寒がり、冷えやすく、風邪をひきやすく…

2017/12/07 体幹造り初めの一歩・セルフ整体北九州

体幹を強くすることで、姿勢改善ができ、運動パフォーマンスが上ります。 そのための、はじめの一歩 まず、私がお伝…

2017/12/05 冬の食材 養生セルフケア・北九州整体

冬は寒いので、体が冷えます そこで、食べるセルフケア・・冬の養生として食してほしい食材を紹介します。 &nbs…

2017/12/04 セルフケアの原点・セルフケア整体 北九州

セルフケアで大切なのは 自分の身体に対する意識です。   「体は神様からの借り物だから、大切に使いな…

2017/12/03 内転筋を鍛え美尻をつくる・ケア整体北九州

冬は 体の熱を外に逃がさないように、骨盤も胸も、筋肉も 締まってきます。 実際 冬、戸外に出ると「キュッ」と寒…

2017/12/02 生活習慣の動作癖から関節に与える影響・・セルフケア整体北九州

ランニングを始めてから、右足と左足の足裏感覚の違いに氣づいて、それはなぜか? と探りながら走っておりますが・・…

2017/12/02 足裏ケアは体幹の土台・セルフケア整体北九州

ランニングを始めて、左右の足裏感覚の違いが はっきり感じ取れるようになってきました。 左足アキレス腱を断裂して…

2017/11/30 足裏感覚を鍛える、セルフケア・整体北九州

足裏は体重を支える 大切な部位です。 人間は二本の足を持っているので 二足歩行で 歩きます。   そ…

2017/11/27 緊張しない走り方とは・・ケア整体でほぐす北九州

先日に引き続き ランニングの着地感覚を 内観しております。   右足の踵に違和感を感じて あれやこれ…

2017/11/26 門司港レトロマラソン 久しぶりの5キロ・・

本日、『第35回 門司港レトロマラソン』 5キロ 走ってきました     5キロを走るのは…

北九州の整体Kumiko-fitnessのハートフルボディメソッド。

現代人は、日々あらゆる有害物質の中で生きています。
原因不明のアレルギーや脳梗塞や心臓疾患などの習慣病も世の中から絶えることがありません。
不快な症状はあなたのカラダをこれ以上、不健康にさせないための、カラダからの必死な悲鳴です。
それを決して、無視しないでください。
そうして振り返り、反省し、体をいたわることが、私たちにもっとも必要なことではないでしょうか。
悪い習慣を断捨離して、良い習慣をインプットしましよう。
北九州の整体Kumiko-fitnessでは、ハートフルボディメソッドでその お手伝いをいたします。
自然体で健康に生きていくために、自分の体を自分でケアしていきましょう。

TOP