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2017/02/24 背中に空氣を入れる大切さ

世の中には 呼吸法で 「腹式呼吸」は よく聞きますよね。 わたしも 健美操のレッスンでは 寝た姿勢の時 必ず行…

2017/02/22 春 自律神経失調症 眠れない夜の対処法

皆さん、「春ばて」 って 聞いたことがありますか? あまり一般的な言葉ではないですが、  あるんです &nbs…

2017/02/22 春のツボと過ごし方

東洋医学の古典には 季節に合わせた過ごし方が 書かれている 「素問」という書があります。   ここで…

2017/02/20 整体院 でピラティス

1月から、月2回のペースで  門司の整体院で ピラティスの 指導をしています。   その整体院は、女…

2017/02/19 春は姿勢を整えてのびのびと動きましょう

  冬の期間は、寒さから身を守るためにせなかを丸めた姿勢で歩くことが多く、 その姿勢が身体の癖になっ…

2017/02/18 春の骨盤調整

春は 三寒四温  まさに今  真っ只中ですね。 体は 暖かくなると、夏に向けて 体の熱を 放出しやすくするため…

2017/02/17 脳と腸の関係 脳内環境と腸内環境

  前回、骨盤底と頭頂部の関係について 書きましたが・・・   今回はその中身  頭の中身…

2017/02/15 今、ここを 楽しむ 味わう ピラティス

ピラティスでも呼吸法でも 健美操でも、その他の エクササイズでも 初めての 動きは ”動かし方” が分からない…

2017/02/15 健美操の呼吸法!(^^)!

毎週火曜の夜は 八幡のスポーツクラブで 健美操の スタジオレッスン   毎回 思うのですが 健美操の…

2017/02/14 整体的な骨盤底部と頭頂部の関係

ストレスや緊張がある時 体はどうなっているのでしょうか? 整体的には、骨盤底部と頭頂部の関係を 「骨盤底部が縮…

北九州の整体Kumiko-fitnessのハートフルボディメソッド。

現代人は、日々あらゆる有害物質の中で生きています。
原因不明のアレルギーや脳梗塞や心臓疾患などの習慣病も世の中から絶えることがありません。
不快な症状はあなたのカラダをこれ以上、不健康にさせないための、カラダからの必死な悲鳴です。
それを決して、無視しないでください。
そうして振り返り、反省し、体をいたわることが、私たちにもっとも必要なことではないでしょうか。
悪い習慣を断捨離して、良い習慣をインプットしましよう。
北九州の整体Kumiko-fitnessでは、ハートフルボディメソッドでその お手伝いをいたします。
自然体で健康に生きていくために、自分の体を自分でケアしていきましょう。

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