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健美操

健美操

2017/04/05 健美操の特徴と効用・効果

健美操の効果はいろいろあります。 わたしが健美操のレッスンを始めて 1年が過ぎました。   始めは・…

2017/03/20 春分の日に食べるのは 「おはぎ」or「ぼたもち」?

今日は 春分の日ですね。 健美操のクラスでは 毎回何かしら「お土産話」をするのですが、   やはり …

2017/03/08 五行説からみる感情と内臓の繋がり

東洋医学では 自然界と人体は密接に繋がっていると考えられています。   五行式体表   五…

2017/03/05 サクッと走る「定義」

地球に生きる野生の動物は 走れなくなったら・・・終わりです。   食物連鎖の中で命を繋げて生きている…

2017/02/26 健美操で毎日いきいき健康づくり

健美操って なに? お茶??   ってよく言われます(笑)   違いますよ~~~ &nbs…

2017/02/19 春は姿勢を整えてのびのびと動きましょう

  冬の期間は、寒さから身を守るためにせなかを丸めた姿勢で歩くことが多く、 その姿勢が身体の癖になっ…

2017/02/15 健美操の呼吸法!(^^)!

毎週火曜の夜は 八幡のスポーツクラブで 健美操の スタジオレッスン   毎回 思うのですが 健美操の…

2017/01/24 Kumiko-fitnessの記事を更新していきます

こちらに記事が入ります

姫路セルフケア教室「Kumiko-fitness」

現代人は、日々あらゆる有害物質の中で生きています。
原因不明のアレルギーや脳梗塞や心臓疾患などの習慣病も世の中から絶えることがありません。
不快な症状はあなたのカラダをこれ以上、不健康にさせないための、カラダからの必死な悲鳴です。
それを決して、無視しないでください。
そうして振り返り、反省し、体をいたわることが、私たちにもっとも必要なことではないでしょうか。
悪い習慣を断捨離して、良い習慣をインプットしましよう。
姫路セルフケア教室「Kumiko-fitness」でその お手伝いをいたします。
自然体で健康に生きていくために、自分の体を自分でケアしていきましょう。

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