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健康コラム

健康コラム

2017/11/23 膝痛のセルフケア整体 北九州

本日、西日本総合展示場にて 「健康フェア」開催されました。 健康体操体験コーナーで お手伝いさせていただきまし…

2017/11/20 肉球は動物にとっての生命線・・足裏ケア整体北九州

動物にとって、肉球は生命線です。 肉球が傷ついて 走れなくなったら・・ 喰われます。 もしくは、餓死します。 …

2017/11/18 ランニングと腓骨筋 セルフケア整体北九州

昨日  右足   短腓骨筋をほぐして  ランニングした結果 どう感じたか   報告いたします(笑) &nbsp…

2017/11/16 足首と腓骨筋…整体は北九州セルフケア

足首の異常と腓骨筋には 深い関わりがあることを 体感しました。   走っている時  右足裏の着地点と…

2017/11/14 経絡調整 は 健美操でセルフケア  整体  北九州

健美操では レッスンの中で 「経絡調整」を行っています。 スタジオレッスンなので 個人個人セルフで行います。 …

2017/11/12 脚力・平衡力をつけて姿勢改善北九州ケア整体

筋力は 年齢とともに低下します。   が・・・ 鍛えることが出来ます。   心臓も筋肉で出…

2017/11/11 陰の季節・身体のケアのポイント 整体北九州

季節にも 「陰と陽」があります。 夏は陽 冬が陰となります。 人は陰の季節に入ると内側(内臓)に熱を集めようと…

2017/11/10 仙腸関節・骨盤ケア 整体北九州

尾骨を動かす・・シリーズです。 本日は骨盤の中でも 尾骨上部の 仙骨 ここと 寛骨の間 「仙腸関節」のケアです…

2017/11/08 骨盤底筋と尾骨・セルフケア整体北九州

尾骨活性化に向けて、意識を「尾骨」に集めて・・さぁ動かしましょう・・ と言われても・・・難しいですよね &nb…

2017/11/06 尾骨を目覚めさせるセルフケア整体・北九州

尾骨を目覚めさせると、骨盤底筋の可能性が広がります。 ピラティスレッスンで「ひめトレ」を取り入れていますが、更…

姫路セルフケア教室「Kumiko-fitness」

現代人は、日々あらゆる有害物質の中で生きています。
原因不明のアレルギーや脳梗塞や心臓疾患などの習慣病も世の中から絶えることがありません。
不快な症状はあなたのカラダをこれ以上、不健康にさせないための、カラダからの必死な悲鳴です。
それを決して、無視しないでください。
そうして振り返り、反省し、体をいたわることが、私たちにもっとも必要なことではないでしょうか。
悪い習慣を断捨離して、良い習慣をインプットしましよう。
姫路セルフケア教室「Kumiko-fitness」でその お手伝いをいたします。
自然体で健康に生きていくために、自分の体を自分でケアしていきましょう。

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