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スマホ・疲れ目のセルフケア・整体北九州

健康コラム

2018/04/09 スマホ・疲れ目のセルフケア・整体北九州

最近、目の疲れが 気になりませんか?

 

スマホや、パソコン、ネット動画・・・ついつい長時間 見てしまいます。

 

そんな今話題の「スマホ老眼」を セルフケアしましょう

 

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やり方はとっても簡単

 

「いないいないば~~~」をするだけ(笑)

 

 

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手のひらを「お椀」のようにすぼめて目に当てます。

そのまま 顔を上下、左右に動かして 一番目の周りが 温かく感じるところのポジションを見つけます。

見つけたら、そのまま 手の力を「ゆ~~っくり」抜いて、ふわ~っと、ふれておくだけ。

 

5~10呼吸してみてくださいね。

 

シンプルな 「手あて」ですが、目の周りが温かくなり、スッキリします。

 

そして、なんと眼から、「デトックス」も出来るんです

 

身体に、ストレスがかかると ストレスホルモン「コルチゾール」が分泌され、交感神経を刺激する働きがあり

増加すると、免疫力の低下など様々な影響があるといわれています。

 

この「コルチゾール」などのストレスホルモンを体外に排出してくれるのが 眼から出てくる「涙」なんです。

 

特に良いのは 感情的な「涙」だそうです。 感動したり、激しく共感したり・・

 

眼には 「手当」と「涙のデトックス効果」で セルフケアいたしましょう

 

 

 

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過去記事で紹介していた ベビーまぐちゃん

洗濯洗剤を使わない、エコで地球環境、お肌にも優しい 選択の方法、実践しています。

今のところ、まったく不満はないです。以前、洗剤を使用していた時と変わらないですし、むしろ最近は

バスタオルの安心感のある質感が気に入っています。

 

ベビーまぐちゃんのサイトはこちらです。

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