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足裏筋膜リリース・セルフ整体北九州

健康コラム

2017/10/12 足裏筋膜リリース・セルフ整体北九州

足裏は、全身に繋がっています。当たり前ですが・・

その筋膜は踵とつながって、ふくらはぎと繋がって、ハム筋と繋がって、座骨と繋がって、

仙骨と繋がって、背骨と繋がって、頭蓋骨の額まで繋がっています。

アナトミートレインでは 「スーパーフィシャル・バック・ライン(SBL)」といいます。

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このラインは 経絡的には「足太陽膀胱径」とほぼほぼ同じです。

 

足裏や踵に問題がある場合、足裏の筋膜リリースは大事です。

加えてこのバックラインのリリースも大事

 

背中やハムストリングスの柔軟性が必要です。

 

特に、ランナーは ハムストリングスの起始である 「座骨」周りのストレッチが重要です。

加えて過去記事で書いている 鼠蹊部のゆるめ も重要です。

 

 

 

kumiko-fitness では 共鳴整体(身がまま整体)で緩めてほぐし、セルフケアの指導を致します。

自分の体は自分で整えられる・・・を基本コンセプトに 『共鳴整体 施術』と『セルフケア指導』を行っています。

場所は 西鉄バス 中央2丁目バス停 すぐそばになります。詳しくはご予約の時にお知らせします。

現在 フィットネスインストラクターとの兼務ですので 予約は、開催スケジュール をご確認下さい。

 

 

さて・・本日の「チャレンジラン」 ハプニングが・・

 

走り始めて少し経つと、ぽつぽつと雨が降り出して路面が濡れてきました・・

 

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ブルゾンちえみモデル  ランニングシューズ…

滑りました。いえ、多分  どんなシューズもこの

オシャレなレンガ路面では きっと滑るんでしよう。

 

いえ、実はシューズのせいではありません。

左足の爪先が 何かに突っかかっりました。

バランスを崩して、右脚も耐える事なく、綺麗にスライディングして…

ツルツルーーって(笑)

 

ツルツルーーっと行ったので 打撲する事なく

こうなりました(´;Д;`)

 

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たいへんお見苦しい物を お見せしてごめんなさい

m(_ _)m

 

 

 

 

Kumiko fitness
場所:福岡県北九州市八幡東区
電話番号:090-7651-7000

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