十五夜に月を見て深呼吸・・身体リラックス整体

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十五夜に月を見て深呼吸・・身体リラックス整体

健康コラム

2017/10/04 十五夜に月を見て深呼吸・・身体リラックス整体

本日は、中秋の名月、『十五夜』です。

満月ではないけれど・・・月を見上げると 心が落ち着きます。

陰陽でいえば 『月は陰  太陽は陽 』 自律神経でいえば 『月は副交感神経  太陽は交感神経 』

 

月を見上げて、深呼吸してみてください。ゆっくりと・・

鼻から息を吸って、口からゆっくりと吐き出す。

 

月のエネルギーを 体に取り入れて、全身を癒して、浄化する。

口から古いもう必要のないエネルギーは天に返す。

 

その時、何の 恐れも不安もなく、ただただ、地球に、天に、愛されている自分の存在に 感謝する。

  

ただただ、今ここに 存在している 自分を 感じる。

 

リラックスした 『深い呼吸』 は、最高の 整体です。

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kumiko-fitness では 共鳴整体(身がまま整体)で緩めてほぐし、セルフケアの指導を致します。

自分の体は自分で整えられる・・・を基本コンセプトに 『共鳴整体 施術』と『セルフケア指導』を行っています。

場所は 西鉄バス 中央2丁目バス停 すぐそばになります。詳しくはご予約の時にお知らせします。

現在 フィットネスインストラクターとの兼務ですので 予約は、開催スケジュール をご確認下さい。

 

 

 

いつものコース・・スペースワールドの上に 「十五夜 おぼろ月?!」

 

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