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レディース整体院でピラティス教室

ピラティス

2017/03/06 レディース整体院でピラティス教室

本日で4回め、「レディース整体院 門司」での ピラティス教室

 

「ひめトレ」で骨盤底筋活性化 脳内マッピング インプットしながら・・・

 

呼吸法をします。 「ひめトレ」+ 呼吸法 これが素晴らしいんです

 

しっかりと、呼吸法をすることで 胸郭の安定、骨盤の安定、姿勢改善、内臓低下を防ぎ、尿漏れ防止・生理コントロールに

繋がるんです。

 

なので、毎回 ここは しっかりと やります

 

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毎回参加してくださる ママさんと1歳半の娘ちゃん

 

多分、娘と同じくらいの年齢だろうから・・・孫よね

 

とっても可愛い~~の

 

レッスン終了後 眞野先生にコーヒーご馳走になっておしゃべりした後に

 

「写真撮影しましょう!!」 となりまして

 

パチリ

 

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いい感じにぼやけております

 

次回開催は 3月20日(春分の日) 13:30~ です。

 

 

 

 

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